孩子的體育課

體育課（或現在的健體課）在國中小校園裡的處境，一直是表面重如泰山，實則輕如鴻毛。重如泰山，是因為幾乎每個人都知道「運動」對人很重要，可以讓人更健康、更愉快。所以，體育課應該是門重要的的課程。

但實際上，從排課開始，到上課的情況，我們都可以看出，國中小的教學並不真的重視體育課。而這種「不重視」，不只是讓孩子減少了好好運動的機會，還可能讓孩子對「運動」產生抗拒的心理。

[ 照片提供：曾宥渝 ]

※體育課= 不重要的課？

根據教育部的資料，我國中小學生每週上體育課的時間，只有兩到三節，也就是80到100分鐘；然而在歐美，有許多學校每天都有一堂體育課，我們的孩子在學校教育裡得到的運動機會，不到歐美等國的一半。

另外，體育課也是最常被「借課」的課程之一。就讀國三的小緯就說，現在每週體育課從兩節變成一節，另一節都拿來寫測驗卷，或者趕進度。就連教育部體育司的官員也說（註1），有些學校會借用體育課來上英文、數、理化等升學科目，所以部分國三、高三學生的體育課時間少得可憐。

這種時數少、又常被借課的體育課生態，對人究竟產生了什麼影響？「覺得運動可以被排擠吧！」上班族語宸說，「因為從小到大，課業永遠在最前面，為了考試借體育課是家常便飯；下課多打點球，還會被老師、媽媽唸，說打球會太累沒有精神唸書。」直到現在，語宸說，自己雖然知道運動很重要，但還是常因為工作累、或有其他藉口就推掉運動。

一位媽媽也說，自己其實親身體驗過運動的好處，有一陣子全家都早起去爬山，精神很好。但是不知道從哪一天開始，這種習慣就斷掉了，雖然一直很想回復這個習慣，「但總有很多理由，把運動這件事情排到後面去。」

既然人人都知道運動好，為什麼我們總是習慣把運動往後推？學生時代稀少的體育課時數，以及常常被「借走」卻「從來沒有還」的生態，似乎影響著我們成人的選擇。

※體育課缺乏教學

另一個讓人看出體育課不受重視的原因，來自於體育課的內容。孩子能不能喜歡運動，常常得碰運氣，看孩子遇到什麼樣的體育老師，有什麼樣的教學。

問許多成年人，自己過去國小的體育課都在上什麼？十之八九都會回答你，「打躲避球…跑步……」很多年了，情況改變有限，許多國小學童的體育課，除了加上一些體適能課程外，仍然是在跑步、打躲避球之中度過。

而整節體育課上課的情形通常是這樣：上課鐘響後，孩子在操場集合，先做操，然後分組玩球，或照規定的跑幾圈操場；之後，同學就可以自由活動了。很多孩子很喜歡這樣的體育課，因為「總比坐在教室裡面上課好」。

然而，只有「動」的機會，常常無法讓孩子領略「運動」的精妙，更別談養成運動的習慣、體會運動對身體的好處了。一個有趣的對比是，雖然根據國內研究者的調查（註2），我們的學生們多表示喜歡體育課，但是在一般成人當中，擁有規律運動的人口卻相當稀少；根據行政院體育委員會民國90年的調查結果，我國二十歲以上的國民運動人口，只佔總人口數的7.7%。

這似乎顯示了，台灣的孩子並不是真的享受著「運動」這件事，喜歡體育課的原因，只因可以脫離一成不變的課堂。而孩子無法享受運動的根源，似乎是因為，體育課的教學並沒有引起人們運動的興趣。

首先，佔據人們最多體育課記憶的「躲避球」，已經打掉了一部份人運動的樂趣。「小時候體育課每節都打躲避球，男生都高興得不得了，因為可以打人，但是我這種運動細胞還沒開竅的女生，打躲避球時總是膽戰心驚，運動對我來說一點都不好玩。」已經就讀大學的曉雯這樣說。所以，在未來的體育課裡，曉雯能不參與就不參與。

的確，遇到不愛動的孩子，體育課往往不會造成什麼改變。就讀女子高中的秀君就說，「我一直覺得運動就是跟『受苦』連在一起。」秀君很坦白地說： 「反正上體育課，就是跑個八百公尺後，就可以自由到樹下休息聊天了，所以體育課根本沒有讓我對運動產生興趣」。

即使是覺得有從體育課學到一些運動方法的名睿，都認為，雖然體育老師上課時都會提到「怎麼做」，但是因為很少提到「為什麼」要那樣做，導致一下子學會的同學，就容易對運動有興趣；不過一直學不會的同學，就沒有辦法進步，也會對運動產生反感。

名睿舉例，班上有一個同學一直不明白，為什麼一定要三步上籃？兩步不行嗎？而且三步上籃的距離那麼難抓，到底有什麼好處呢？這位同學問了體育老師這個問題，但是老師沒有說出什麼令人心服的解釋，只說這是前人的智慧結晶，老師還說，「只要多多練習，自己體會就會知道了。」阿明記得：「不過我的同學，因為怎麼練都抓不到訣竅，從此，只要上籃球的體育課，他就會無精打采地站在一旁。而且，他開始覺得自己一定沒有運動細胞，不然怎麼都無法體會？」

小四的丞緯討厭體育課，也是因為無法領略運動的精妙，還加上「做不好的挫敗感」。丞緯說，因為自己身材胖胖的，做許多體適能的動作，例如前滾翻、後滾翻時，常常翻不過去，或者翻到軟墊外面。「會被同學笑！」他落寞的說。

丞緯說，雖然老師會制止同學笑他，並一直鼓勵他試試看，但是當他試了很多次，卻仍然不得要領的時候，就不只討厭體育課，對運動也產生了反感，「反正都做不好」。「做不好」、「不知道哪裡好玩」，是這些孩子不喜歡運動的主要原因。對這些孩子來說，體育課較為單一的教學（例如一定要學特定的技巧或姿勢），或者常常是根本「沒有教學」，不但沒有辦法讓他們獲得成就感，也無法讓他們對運動產生興趣。

※重視教學、創造環境是根本之道

已經有許多人大聲疾呼，教育部也正極力規劃，要創造一個鼓勵孩子運動的環境，讓孩子將運動視為生活的一部份。然而，更重要的是，體育課的教學，究竟能不能協助孩子喜愛運動。說自己從來沒想過可以跑長跑的柏元，是因為國中時的體育老師曾經教過同學們長跑時的呼吸方法，才愛上運動。因為試過之後，發現自己真的可以跑比較久；也因為知道了呼吸要配合動作的原理，可以在跑步過程中不斷調整不斷進步，很有成就感。然而，在柏元享受跑步的同時，我們也看到很多孩子苦於跑步時的氣喘吁吁，卻沒有人協助他們用更多元的方法學習與進步。　　

美、日運動學者的研究都指出（註2），孩子喜歡體育課的兩大原因，就是課程內容和成就感；要學生享受上體育課，最重要的是「課程內容要多變，並符合學生的需求與興趣。」然而，台灣的體育課教學，甚少針對孩子的「需求」加以調整，甚至往往「缺乏教學」，這不但無法提昇孩子的成就感，還會造成「讓孩子厭惡體育活動」的反效果。

說穿了，體育課就像兩面刃，如果真的好好實行、詳細規劃，就能讓孩子樂於接觸運動，也更容易養成運動習慣；但是如果課程潦潦草草，又常常被其他所謂「正課」排擠的話，孩子不但無法體會運動的好處，還可能對運動敬而遠之。在教育不斷改革進步的今天，體育課，也應該回歸到最本質的—讓孩子願意運動、喜愛學習，在教學的態度與方式上尋求改變。

.............................................................................................................................................註1：林麗雪報導，2003年9月12日，國中小學生每天運動至少半小時，民生報。

註2：卓旻怡，2000，雲林縣國中生體育課學習滿意度調查研究。國立體育學院體育研究所碩士論文。